5 razones por las que los hombres de +40 no bajan la panza (aunque coman bien)
Dejaste las harinas, cenás liviano, vas al gimnasio cuando podés… y la panza sigue ahí. No es lo que comés. Es lo que pasa en tu cuerpo cuando dormís 5 o 6 horas. Esto es lo que descubrieron en la Universidad de Chicago.
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Universidad de Chicago
Con la misma dieta, dormir poco te hace perder 55% menos grasa
Investigadores de la Universidad de Chicago pusieron a las mismas personas a hacer la misma dieta dos veces. La única diferencia: una vez durmieron 8,5 horas por noche y la otra, 5,5 horas.
Durmiendo poco, el cuerpo hizo exactamente lo contrario de lo que buscaban: se aferró a la grasa y quemó músculo.
Ahora pensá: ¿cuántas noches por semana dormís 8 horas de verdad? Por eso hacés dieta y la panza no se va.
Nedeltcheva A. et al. Annals of Internal Medicine, 2010; 153(7): 435-441.
23:40 h
Tus hormonas del hambre te sabotean de noche
¿Te pasa que a las 11 de la noche abrís la heladera "a ver qué hay"? ¿Que el pan y lo dulce te llaman más que antes?
No es falta de voluntad. Es química. El mismo grupo de la Universidad de Chicago midió qué pasa con las hormonas del hambre cuando un hombre duerme poco:
Resultado: más hambre, menos saciedad y antojo justo de lo que más se acumula en la panza.
Spiegel K. et al. Annals of Internal Medicine, 2004; 141(11): 846-850.
Publicado en JAMA
Una semana durmiendo mal te "envejece" 10 años de testosterona
Un estudio publicado en JAMA hizo dormir 5 horas durante una semana a hombres jóvenes y sanos. Su testosterona de día cayó entre 10% y 15%: lo que normalmente se pierde en 10 a 15 años.
Y después de los 40 ya arrancás con menos. Menos testosterona es menos energía, menos músculo y más grasa en la panza.
Leproult R., Van Cauter E. JAMA, 2011; 305(21): 2173-2174.
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Van Cauter E. et al. JAMA, 2000; 284(7): 861-868.
Después de los 35 perdés más del 80% del sueño profundo
Otro estudio publicado en JAMA midió el sueño de 149 hombres sanos. Entre los 20 y los 40 años, la fase de sueño profundo pasa de casi 19% de la noche a apenas 3,4%.
Es justo la fase en la que el cuerpo libera la hormona de crecimiento: la que repara, sostiene el músculo y usa la grasa como energía. Cae junto con el sueño profundo.
Dormís las mismas horas que a los 20, pero tu cuerpo ya no repara como a los 20. Eso es lo que todos llaman "envejecer".
+37% de cortisol
Dormir mal te sube el cortisol, y el cortisol guarda grasa en la panza
El cortisol es la hormona del estrés. Después de una noche corta, el cuerpo la mantiene alta hasta la noche siguiente: en un estudio publicado en Sleep, el cortisol de la tarde-noche subió entre 37% y 45% después de dormir poco.
¿Y dónde se nota? En la panza. Investigadores de la Universidad de Yale vieron que las personas que acumulan grasa en el abdomen liberan más cortisol ante el estrés. Trabajo, cuentas, chicos, poco sueño: la panza de los 40 también es una panza de estrés.
Leproult R. et al. Sleep, 1997; 20(10): 865-870 · Epel E. et al. Psychosomatic Medicine, 2000; 62(5): 623-632.
Por eso la dieta sola no alcanza. El cuerpo de +40 necesita apoyo todos los días. Para eso DR.MEN desarrolló METABOMEN, un suplemento dietario formulado solo para hombres, con 14 activos en una cápsula:
¿Cuántas de estas te pasan?
Si marcaste 3 o más, no es la edad ni la falta de voluntad. Es el círculo de dormir mal, comer de más a la noche y acumular panza.
Hoy
- Te despertás a las 3 de la mañana y mirás el techo hasta que suena la alarma
- Hiciste dieta mil veces y la balanza no se mueve
- A las 23 h terminás en la heladera, aunque te prometiste que hoy no
- Te ponés la camisa de hace dos años y no cierra igual
- Te ves en una foto y pensás: "¿cuándo envejecí tanto?"
- En la playa no te sacás la remera
Lo que buscás con el protocolo +40
- Te abrochás el pantalón sin aguantar la respiración
- Que la balanza por fin empiece a moverse
- Dejar el picoteo de la noche
- La camisa vuelve a cerrar sin tirar en la panza
- Verte más firme en las fotos
- Sacarte la remera en la playa sin pensarlo
Antes
Después
Los resultados pueden variar de persona a persona. Acompañá con alimentación equilibrada, descanso y actividad física.
¿Por qué Metabomen?
Comparado con lo que la mayoría de los hombres de +40 ya probó.
| Metabomen | Quemador genérico | Solo café y dieta | |
|---|---|---|---|
| Formulado solo para hombres | ✔ | ✕ | ✕ |
| 14 activos en 1 cápsula | ✔ | 3 a 5 | ✕ |
| Zinc para la testosterona normal | ✔ | ✕ | ✕ |
| Magnesio y vitaminas contra el cansancio | ✔ | ✕ | ✕ |
| Antioxidantes de la uva (resveratrol) | ✔ | ✕ | ✕ |
| Sin gluten | ✔ | ? | — |
| 60 días de garantía | ✔ | ✕ | — |
La rutina +40 que acompaña a Metabomen
Metabomen te acompaña de día. A la noche, tres hábitos simples para recuperar el sueño profundo.
Metabomen con el desayuno
Todos los días, a la misma hora. La constancia es lo que suma.
Último café
La cafeína sigue activa muchas horas: cortala temprano para que no te robe la noche.
45 min sin pantallas
Y horario fijo para acostarte, también el fin de semana. Así el cuerpo vuelve a dormir profundo.
Empezá tu protocolo +40 hoy
- 14 activos en 1 cápsula, formulado para hombres
- Zinc, Magnesio, Resveratrol y Té verde
- Se toma 1 vez al día, por la mañana
- 60 días de garantía: si no notás más energía, te devolvemos el dinero
Preguntas frecuentes
¿Cómo se toma?
¿En cuánto tiempo voy a notar algo?
¿Lo puedo tomar de noche?
¿Tiene contraindicaciones?
¿Qué pasa si no me sirve?
¿Cuánto tarda el envío?
60 días de garantía, sin vueltas
Probalo dos meses. Si no notás más energía en tu día, te devolvemos el dinero. El riesgo lo corremos nosotros.
Ver la oferta →Fuentes: Nedeltcheva A. et al. Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity. Ann Intern Med 2010;153(7):435-441 · Spiegel K. et al. Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Ann Intern Med 2004;141(11):846-850 · Leproult R., Van Cauter E. Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men. JAMA 2011;305(21):2173-2174 · Van Cauter E. et al. Age-related changes in slow wave sleep and REM sleep and relationship with growth hormone and cortisol levels in healthy men. JAMA 2000;284(7):861-868.
Los estudios citados analizan los efectos del sueño en el organismo y no evaluaron Metabomen. Metabomen es un suplemento dietario: no es un medicamento y no reemplaza una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consultá a tu médico. Mantener fuera del alcance de los niños. [RNPA / registro ANMAT]. Los resultados pueden variar de persona a persona.